Ramazan ayında sahurda tüketilen besinler, gün boyunca tok kalmamıza ve enerjimizi korumamıza yardımcı olur. Kuruyemiş, yüksek besin değeri, sağlıklı yağlar, protein ve lif içeriği sayesinde sahurda tüketilmesi gereken en önemli gıdalardan biridir. İşte sahurda kuruyemiş tüketmenin faydaları ve tercih edilebilecek kuruyemiş çeşitleri:

Badem, ceviz, fındık, kaju gibi kuruyemişler yüksek lif ve sağlıklı yağ içerdiğinden sindirimi yavaşlatır ve uzun süre tok kalmayı sağlar. Tuzsuz kuruyemiş tüketerek gün boyu susuzluk hissini azaltabilirsiniz.

Gün boyu enerjik kalmak için protein kaynağı kuruyemiş tüketmek önemlidir. Fındık, ceviz ve Antep fıstığı gibi kuruyemişler doğal enerji kaynağıdır ve sahurda tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan enerjiyi karşılar.

Sahurda çiğ badem, kaju ve fındık gibi sağlıklı kuruyemiş tüketmek, içerdiği proteinler sayesinde kas kaybını önlemeye yardımcı olur. Özellikle uzun süre aç kalındığında kas kaybını engellemek için kavrulmuş veya çiğ kuruyemiş tüketmek faydalıdır.

Ramazan ayında metabolizmanın yavaşlamasını önlemek için doğal kuruyemişler tüketmek gerekir. Lüks karışık kuruyemiş, kokteyl kuruyemiş veya özel karışım kuruyemiş seçenekleri ile farklı vitamin ve mineralleri sahurda alabilirsiniz.

Taze kuruyemiş çeşitleri, içerdiği E vitamini, magnezyum ve omega-3 yağ asitleri ile bağışıklık sistemini destekler. Özellikle ceviz, fındık ve badem, sahurda düzenli tüketildiğinde vücudu hastalıklara karşı korur.

Sahurda tuzsuz ve kavrulmamış kuruyemişler tercih edilmelidir. İşte önerilen kuruyemiş çeşitleri:

Sahurda Aydın Kuruyemiş'in ürettiği doğal ve sağlıklı kuruyemiş tüketmek, gün boyunca enerjik ve tok kalmanıza yardımcı olur. Kuruyemiş fiyatları ve taze kuruyemiş siparişi için en kaliteli ürünleri tercih ederek sağlıklı bir Ramazan geçirebilirsiniz.