Şubat 25, 2025
Ramazan ayında sahurda tüketilen besinler, gün boyu enerjik kalmak ve uzun süre tok hissetmek için büyük önem taşır. Kuruyemiş, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin olduğu için sahur sofralarının vazgeçilmezlerinden biridir. Badem, ceviz, fındık, kaju gibi besinler hem sindirimi yavaşlatır hem de vücudun ihtiyacı olan enerjiyi karşılar. Peki, sahurda hangi kuruyemiş çeşitleri tercih edilmeli ve neden? İşte sahurda kuruyemiş tüketmenin faydaları ve sağlıklı sahur önerileri!
sahurda kuruyemiş, sağlıklı kuruyemiş, sahurda ne yenmeli, sahurda tok tutan besinler, kuruyemiş çeşitleri, taze kuruyemiş, çiğ kuruyemiş, kavrulmuş kuruyemiş, tuzsuz kuruyemiş, protein kaynağı kuruyemiş, enerji veren kuruyemiş, badem, ceviz, fındık, kaju, kuruyemiş faydaları, sahurda tok kalmak, bağışıklık güçlendiren besinler, lüks karışık kuruyemiş, sahur için öneriler, sahurda ceviz yemek.