Ramazan ayında sağlıklı beslenmek, hem fiziksel sağlığımızı korumak hem de oruç sürecini daha rahat geçirebilmek için oldukça önemlidir. Bu dönemde besleyici ve tok tutucu gıdalar tercih etmek, gün boyu enerjik kalmamıza yardımcı olur. Badem, içeriğindeki sağlıklı yağlar, protein ve lif ile Ramazan sofralarında mutlaka yer alması gereken bir besindir. Sahurda ve iftarda tüketildiğinde uzun süre tok kalmaya, sindirimi kolaylaştırmaya ve enerji seviyesini korumaya yardımcı olur. Bu yazımızda, Ramazan'da badem tüketmenin yararları ve nasıl tüketilmesi gerektiği üzerine detaylı bilgiler bulabilirsiniz.